# 为“ procrastination （拖延症）”正名，论证其作为创造性酝酿期的必要性-揭开拖延背后的创造力密码

在现代社会，拖延症似乎成为了一种普遍的困扰。人们常常对自己或他人的拖延行为进行批评和指责，然而，本文将尝试为“拖延症”正名，揭示其作为创造性酝酿期的必要性。

首先，我们要明确拖延症的定义。拖延症，顾名思义，就是指人们在面对任务时，总是推迟开始，推迟完成的行为。然而，从心理学的角度来看，拖延并非完全是负面的。在一定程度上，拖延可以被视为一种心理防御机制，帮助我们应对压力、焦虑和恐惧。

那么，拖延如何与创造性联系起来呢？事实上，拖延并非简单的“推迟”，而是一种心理过程。在拖延的过程中，人们往往会进行思考、探索和尝试。这个过程，正是创造性酝酿期的关键所在。

首先，拖延有助于人们放松心态。当人们面对一项任务时，如果过于紧张和焦虑，就很难进入思考状态。拖延则可以让我们暂时放下压力，以更加轻松的心态去面对问题。

其次，拖延有助于激发灵感。在拖延的过程中，人们往往会进行一些无意识的活动，如散步、听音乐、聊天等。这些活动往往能激发我们的灵感，帮助我们找到解决问题的方法。

再次，拖延有助于积累经验。在拖延的过程中，我们可能会尝试不同的方法来解决问题。虽然这些方法可能并不完美，但它们都是我们宝贵经验的积累。这些经验，在未来面对类似问题时，将成为我们解决问题的有力工具。

那么，如何将拖延转化为创造性酝酿期呢？以下是一些建议：

1. 接受拖延。不要把拖延视为一种负面的行为，而是一种心理过程。接受拖延，意味着我们能够更加理性地看待它。

2. 合理安排时间。将任务分解成小步骤，给自己设定合理的时间限制。这样，我们既能保证任务的完成，又能避免拖延。

3. 保持好奇心。在拖延的过程中，保持对问题的好奇心，勇于尝试不同的方法。这样，我们才能在拖延中找到创造性。

4. 学会调整心态。面对拖延，我们要学会调整自己的心态，以积极的态度去面对问题。

总之，拖延并非完全是一种负面的行为，它可以作为一种创造性酝酿期。通过接受拖延、合理安排时间、保持好奇心和调整心态，我们可以在拖延中找到创造力，为解决问题提供更多可能性。因此，让我们为“拖延症”正名，揭开其背后的创造力密码。