1. # 我与“早起”抗争与和解的全过程：从痛苦到自然的转变-从抵触到拥抱晨光

2. 早起，对于许多人来说，是一天中最艰难的时刻之一。而我，曾是其中的一员。在这篇文章中，我想分享我与“早起”抗争与和解的全过程，一个从痛苦到自然转变的心路历程。

记得刚开始尝试早起时，我感到无比痛苦。每天闹钟响起的那一刻，我的身心都像被紧紧束缚住，不愿离开温暖的被窝。那种痛苦感让我对早起产生了深深的抵触。

起初，我采取了各种方法对抗早起，比如设定多个闹钟、睡前喝浓茶、穿着厚重衣物起床等。但这些方法都只是治标不治本。我意识到，如果想要真正改变作息，必须从心理上接受早起。

于是，我开始反思自己为何会对早起产生抵触。我发现，根源在于自己对时间的恐惧。害怕一天的时间过得太快，害怕自己无法完成任务。这种恐惧让我更加抵触早起。

为了改变这种状况，我决定改变自己的心态。我开始学习时间管理技巧，合理安排每天的任务，让自己对时间有更好的掌控。我还尝试调整作息时间，逐渐缩短睡前时间，让自己能够更快进入睡眠状态。

渐渐地，我发现自己对早起的抵触情绪有所减弱。我开始享受晨光带来的美好。每天清晨，我迎着阳光，深呼吸，感受一天的活力。我发现，早起不仅能让我有更多时间做自己的事情，还能让我在一天开始之际就保持良好的心情。

然而，真正的转变发生在一次偶然的机会。那天，我在朋友圈看到一位早起的朋友分享了自己关于早起的感悟。他提到，早起是一种习惯，需要坚持和努力。这让我意识到，早起并非一蹴而就的事情，而是一个需要不断实践和调整的过程。

从那以后，我开始将早起作为一种习惯来培养。每天坚持早起，哪怕只是提前几分钟，我也不会放弃。我相信，只要坚持下去，总会有一天，早起会成为我生活的一部分。

如今，我已不再将早起视为一种负担，而是享受这个过程。每天清晨，我都会在晨光的照耀下，迎接崭新的一天。这种转变，让我收获了更多的自信和力量。

总结来说，我与“早起”抗争与和解的全过程，是一个从痛苦到自然转变的心路历程。在这个过程中，我学会了接受挑战，调整心态，最终拥抱了晨光。我相信，只要我们勇敢面对自己的恐惧，努力改变，生活总会给我们带来意想不到的惊喜。

（图片：一个人在晨光中迎接新的一天，充满活力和希望）